Những thói quen xấu gây hại thận và cách hồi phục

Thận là cơ quan lọc các chất độc hại trong cơ thể qua việc lọc máu và bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể. Với tính chất quan trọng như vậy khi thận yếu sẽ dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nguyên nhân thì có nhiều nhưng nhiều khi do những thói quen xấu hằng ngày gây nên. Hãy cùng với namngoccaukho.com tìm hiểu về những thói quen xấu của nhiều người gây hại cho thận và cách dùng nấm ngọc cẩu để bồi bổ và hồi phục sức khỏe cho thận nhé.

Những thói quen xấu phổ biến gây hại thận

1. Lạm dụng muối

Lượng muốn bạn ăn hằng ngày quá cao so với tiêu chuẩn có thể dẫn đến cao huyết áp. Lượng máu trong thận không thể duy trì lưu thông được bình thường, do đó dễ gây tổn hại cho thận.

2. Nhịn tiểu

Nhịn tiểu cũng là thói quen xấu gây hại cho thận. Thường những người quá bận rộn với công việc, không có thói quen đứng lên đi tiểu hoặc cố nhịn để làm nốt việc điều này làm cho nước tiểu bị giữ trong bàng quang quá lâu. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc nhịn tiểu quá lâu có thể gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm đài bể thận. Một khi bệnh nhiễm trùng này bị tái đi tái lại thường xuyên, nó sẽ dẫn đễn nhiễm trùng mãn tính và rất khó để phục hồi sức khỏe của thận.

3. Uống quá ít nước

Nước được xem là chất dẫn giúp thận lọc chất thải.Nhưng nếu lượng nước hằng ngày bạn uống quá ít so với khuyến cáo thì sẽ làm giảm lượng nước tiểu đồng nghĩa với việc các chất thải và độc tố trong nước tiểu sẽ tăng lên. Việc không uống đủ nước mỗi ngày cũng chính là nguyên nhân gây thận yếu và các bệnh lâm sàng thông thường liên quan đến thận như sỏi thận và thận ứ nước vì chúng có mối quan hệ chặt chẽ với nhau.

4. Lạm dụng thuốc giảm đau

Các loại thuốc kháng viêm giảm đau như các thuốc giảm đau, indomethacin, acetaminophen và aspirin nếu sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn sẽ dẫn đến tác dụng phụ chính là gây hại cho thận, vậy nên việc sử dụng cũng như liều dùng thời gian dùng các loại thuốc này cần có chỉ định của bác sĩ.

5. Uống quá nhiều nước ngọt và nước có ga

Những thức uống có ga và ngọt nói chung có độ axit cao hơn Mmức độ pH bình thường của cơ thể con người là 7,2 và nếu hấp thụ quá nhiều các đồ uống này sẽ thay đổi đáng kể mức độ pH của cơ thể con người. Trong khi đó, thận là cơ quan chính để điều chỉnh độ pH của cơ thể, vì thế khi mà cơ thể phải hấp thụ quá nhiều nước ngọt và nước uống có ga trong một thời gian dài đồng nghĩa với việc thận phải hoạt động nhiều hơn và làm tăng xác suất gây tổn thương thận.

6. Bánh mỳ ngọt

Có một loại phụ gia thực phẩm được gọi là kali bromat trong bánh mỳ và bánh ngọt làm cho bánh mềm và thơm ngon hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất này có thể gây ra tổn hại cho hệ thống thần kinh trung ương, máu và thận.

7. Ăn quá nhiều

Ngày nay mọi người đều có rất nhiều cơ hội để gặp nhau, tụ họp ăn uống tuy nhiên việc ăn uống quá mức, quá nhiều chất. Nhất là những bữa ăn nhiều đạm, rượu, bia, nước ngọt. Hầu hết chúng đều lọc thải qua thận và gan. Vì vậy ăn uống quá nhiều, không khoa học chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan tiêu hóa của bạn. Và cái gì làm quá nặng, quá sức thì sẽ nhanh hỏng.

8. Uống trà đặc sau khi uống rượu

Một số người nghĩ rằng trà đặc là cách giải rượu nhanh. Thực tế nó lại gây tác hại đến thận thay vì hiệu quả như mọi người thường nghĩ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất theophylline trong trà có tác dụng làm lợi tiểu và nó có thể ảnh hưởng khá nhanh đến thận. Rượu không có thời gian để phân hủy do đó gây ra kích thích ethanol làm ảnh hưởng nghiêm trọng cho thận.

Vậy chúng ta nên làm gì với những thói quan xấu này. Chắc chắn là bạn phải thay đổi chúng bằng những thói quen tốt. Tuy nhiên việc thay đổi nhiều các thói quen hằng ngày không phải chuyện một hai ngày vì thế bạn nên thay đổi dần dần từng thói quen một.

Hậu quả của việc thận yếu do các thói quen xấu

Nếu những thói quen xấu bị phớt lờ thì những hậu quả xấu nào của thận sẽ đến với bạn. Đó chính là việc cơ thể bạn sẽ mắc bệnh liên quan đến thận như:

– Sỏi thận

– Viên cầu thận

– Viêm đường tiết niệu

– Đái tháo đường

– Suy thận

– Ung thư thận

Vậy nên làm gì để có 2 quả thận khỏe mạnh. Như đã nói đó chính là sinh hoạt và làm việc với những thói quen tốt, tăng cường tập thể dục thể thao và chú ý bồi bổ cho cơ thể và cho thận. Bạn có thể mua những thực phẩm chức năng hoặc tốt nhất là dùng các thảo dược từ thiên nhiên như nấm ngọc cẩu.

Cách dùng nấm ngọc cẩu giúp bồi bổ cho thận

Có nhiều cách sử dụng nấm ngọc cẩu để giúp bồi bổ và tăng cường chức năng thận, bao gồm:

Sắc nấm ngọc cẩu khô, tươi lấy nước uống:

Cách sắc rất đơn giản, giống như bạn pha một ấm chà vậy. Chỉ cần cho một vài lát nấm ngọc cẩu khô hoặc tươi vào ấm, đổ nước nóng già vào và đợi vài phút để các chất trong nấm ngấm vào nước.

Dùng nấm ngọc cẩu ngâm rượu để bồi bổ:

Rượu ngâm thuốc từ lâu đã được ông cha ta sử dụng để làm vị thuốc tăng cường sức khỏe. Ngâm rượu nấm ngọc cẩu uống không những bồi bổ cho thận mà còn giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh như rối loạn tiêu hóa dạ dày, đau lưng, mỏi gối, mỏi chân tay, bổ máu,…

Cách ngâm có 3 dạng chính là dùng nấm ngọc cẩu khô hoặc dùng nấm ngọc cẩu tươi và kết hợp với các vị khác để ngâm. Như ngâm chung với ba kích, đẳng sâm,…

Dùng nấm ngọc cẩu làm nguyên liệu nấu ăn:

Ngoài 2 cách trên thì bạn có thể nấu những món ăn bổ cho thận với nấm ngọc cẩu như:

– Cháo tráng dương: nấm ngọc cẩu nấu với chim sẻ, chim cút, gà, thịt chó, thịt dê, thịt bò, trai, sò, tôm (những thức ăn có tác dụng tráng dương).

– Hai quả thận (còn nguyên phần đỏ phía trên) bổ dọc, bỏ phần lõi ở giữa. Rửa sạch với nước gừng, rắc bột ngọc cẩu vào giữa, úp hai phần lại với nhau, cuốn dọc hành hẹ, nướng vỉ hoặc hấp chín để ăn. Khi ăn có thể thái mỏng. Chấm nước mắm gừng, tỏi…

– Gà trống hầm ngọc cẩu: gà trống choai 1 con, tỏa dương 20g, đảng sâm 50g, hoài sơn 50g, ngũ vị tử 20g. Gà làm sạch mổ moi lấy lòng ra cho thuốc vào hầm cách thủy cho chín, chia 2 lần ăn trong ngày. Tuần 1 lần, dùng 3 tuần. Không có gà thay bằng dạ dày lợn làm sạch, nhồi thuốc để hầm. Dùng cho người tảo tiết do tâm thận hư.

– Canh ngọc cẩu đậu đen: ăn đều mỗi chiều tối trong nhiều ngày chữa liệt dương, ngũ canh tiết tả (buồn đại tiện lỏng sáng sớm do dương hư)…

– Món ăn, bài thuốc hỗ trợ tráng dương: Ngọc cẩu 5g, nhục thung dung 5g, thịt dê 50g, bột mì 200g. Trước tiên sắc riêng tỏa dương và nhục thung dung, lấy nước thuốc này nhào với bột mì, cán mỏng, cắt thành sợi, cho vào nấu với thịt dê, nêm gia vị vừa miệng, làm thức ăn điểm tâm hằng ngày.

Lời kết

Nhận biết được những thói quen xấu của mình đang gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt đến thận là điều bạn nên quan tâm và hãy thay đổi chúng bằng những thói quen tốt cho sức khỏe. Bồi bổ cho cơ thể bằng những thực phẩm, những món ăn tốt cho sức khỏe nữa nhé. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

➡ Tìm hiểu thêm: Thông tin giá nấm ngọc cẩu chính xác nhất hiện nay trên thị trường

Comments

comments